Развиваем память — 7 простых упражнений

«Пальчиковая гимнастика» для развития памяти:

Наша память очень избирательна. Известно, что человеческий мозг имеет два полушария: левое и правое. Оперативная память, логика, речь задействуют левое полушарие. А долговременная память, образы остаются в правом полушарии.

Если мы смотрим телевизор и, переключив канал, вдруг увидим фильм, который смотрели очень давно, то даже по маленькому фрагменту можем абсолютно точно сказать: «Я видел этот фильм!». А вот название вспомним не всегда. Это показывает, что информация в виде образов (картинок) запоминается хорошо и навсегда, и на ее вспоминание (извлечение) не требуется «разархивировать память». Такой метод хорошо используется для пополнения словарного запаса при изучении иностранных языков.

Для продуктивной работы нашему мозгу нужен кислород, вода и энергия. Поэтому, прежде чем начать заниматься, хорошенько проветрите помещение. Так как организм человека на 70-80 % состоит из воды, то чем больше концентрация воды в любой биологической жидкости, тем быстрее доставляются питательные вещества клеткам, пополняются энергетические запасы, выводятся побочные продукты биохимических реакций, будут идти процессы обновления и восстановления. Соответственно улучшается работа мозга. Давайте ребенку несколько раз в день пить чистую воду небольшими порциями. А чтобы быстро поднять уровень энергии для улучшения памяти перед выполнением уроков – дайте ему кусочек шоколадки (полезнее черный шоколад, чем молочный).

Хорошим подспорьем для улучшения запоминания будет ароматерапия. Эфирное масло апельсина (натуральное, не синтетическое!) усиливает внимание на 25%, увеличивает запоминание на 20%. Если у ребенка нет аллергии, вы можете это использовать.

Научите ребенка каждые полчаса делать 10-минутный перерыв. В это время лучше переключить внимание на другую деятельность. Не стоит в это время давать кушать, так как после еды кровь приливает к пищеварительной системе, обделяя мозг должным вниманием. Поэтому после еды появляется сонливость.

Лучшее, что можно сделать во время перерыва – пальчиковая гимнастика, так как она синхронизирует правое и левое полушария мозга. С помощью простых упражнений улучшается работа долговременной памяти, концентрируется внимание, улучшается абстрактное мышление.

7 простых упражнений для пальчиков приведены в видеоролике выше.

Такие же простые советы есть у автора этого ролика Натальи Стрихар и для облегчения понимания английского языка >>